Наші м’язи страждають через малорухливий спосіб життя. Тому, якщо ви не займаєтеся фізичними вправами регулярно, альтернативою може стати масаж проблемних ділянок тіла. Зовсім не обов’язково ходити на сеанси масажу, можна просто придбати масажер і насолоджуватися процедурою вдома.
У цій статті надамо багато корисної інформації про масажери для тіла, їхні переваги та способи використання.
Яку користь дає масаж
Масаж здавна відомий як один із найкращих засобів для покращення здоров’я. Відповідно, електричні масажери приносять дуже багато користі:
- Знімають напругу. Масаж розслаблює м’язи та нормалізує рівень гормонів в організмі, завдяки чому зменшується відчуття стресу.
- Поліпшують кровообіг. Масаж сприяє тому, щоби кисень та поживні речовини були доставлені до кожної клітини організму. Також він допомагає виводити шлаки, запобігаючи їхньому накопиченню в певних ділянках тіла.
- Запобігають застійним явищам. За довготривалого сидіння ноги можуть стати «ледачими», а м’язи жорсткими, що ускладнює надходження кисню до тканин. Масаж допомагає відновити циркуляцію.
Через такий позитивний вплив на організм масаж можна вважати важливою складовою для підтримання загального здоров’я. Особливо корисним цей пристрій буде в тому випадку, якщо ваш спосіб життя малорухливий. І зовсім не обов’язково мати особистого масажера, адже ви можете скористатися електричним 24/7.
Які масажні техніки задіяні в масажерах
Масажери для тіла — це прості у використанні пристрої, які допомагають розслабити м’язи та зняти напругу. Масажні пристрої бувають різних розмірів та форм, але зазвичай їх можна використовувати для будь-якої частини тіла.
Розглянемо, якими масажними техніками «володіють» масажери та спробуємо порівняти їх із традиційними техніками масажу.
- Масаж із допомогою техніки простукування. Масажист робить перкусійний масаж, використовуючи ритмічні постукування для стимуляції м’язів. Електричні масажери із перкусією повністю відтворюють цю техніку за допомогою роликів або повітряних подушок.
- Гнучка техніка розминання. Використовуючи цю техніку, майстер притискає м’які тканини одну до одної або до кісток під ними. У деяких моделях масажних крісел встановлені повітряні подушки, які надуваються і здуваються для створення аналогічного ефекту.
- Техніка шіацу для зняття болю. Масажист натискає на ті ділянки спини, де в м’язах утворюються спазми. У масажних кріслах цю техніку відтворюють за допомогою повітряних подушок або роликів, до того ж рівень тиску можна регулювати.
- Класична техніка прокатки. Масажист піднімає шкіру і прокочує її між великим пальцем та рештою пальців руки. Техніка прокатки успішно задіяна в масажних кріслах: ролики рухаються вгору-вниз за аналогічною траєкторією. У деяких моделях для створення ефекту прокатки використовується комбінація роликів та повітряних подушок.
Якщо на сеанс до масажиста із різних причин не завжди можна потрапити, то користуватися масажером можна в будь-який зручний час.
Реклама
Підписуйтесь на нас у Facebook, Telegram, Youtube, Instagram. Сподобалася стаття? Пошир її на своїй сторінці: