Щось змінилося у вашому житті: стали втомлюватися, частіше турбуєтеся, шкіра втратила пружність, на зло дієтам росте негарний живіт. Менопауза — природний період, потрібно настроїтись на позитив. Прості поради експертів Vichy на офіційному сайті французького бренду в Україні допомагають розібратися з актуальними питаннями.
Як позбутися живота під час менопаузи?
Гормональний фон змінився, у молодості жирові відкладення накопичувалися в грудях і стегнах, зараз вони перемістилися в район живота. Те, як прибрати живіт, експерти Vichy пояснюють на основі клінічних досліджень та рекомендацій дієтологів.
5 елементів боротьби з ожирінням у районі живота:
- скорочення раціону на 500 ккал/день знижує масу тіла на 0,5 кг/тиждень;
- у раціоні переважає клітковина та продукти з низьким глікемічним індексом;
- максимум 30% жирів та 10% цукру (включаючи фрукти, соки, вуглеводи) на день;
- фізична активність прискорює метаболізм, є профілактикою діабету II типу;
- замість чудо-дієт тотальний перехід на здорове харчування.
Складений дієтологом індивідуальний план харчування допомагає змінити звички, відмовитися від солодощів та снеків, відчути цінність натуральних продуктів. Й дивувати оточення стрункою фігурою.
Як допомогти шкірі в період менопаузи?
Відпущені природою запаси гіалуронової кислоти скорочуються з геометричною прогресією: виникає сухість, пігментні плями, зморшки. Антиейдж дерматокосметика Vichy забезпечує регулярний догляд за шкірою: очищення, зволоження, живлення та захист. У складі антивікових та ліфтинг-засобів Vichy — мультивітамінні комплекси, ретинол, омега 3 та 6, пептиди, антиоксиданти, незамінні амінокислоти та мікроелементи. Денні формули забезпечують високий рівень УФ захисту.
Як зберегти пишну зачіску?
Втрата до 100 волосин на день — норма. Більше — привід діяти. На сайті Vichy у розділі «Клініка волосся» пройдіть онлайн-діагностику стану волосся та шкіри голови. Ефективний догляд за волоссям допоможе позбутися сухої і жирної лупи, активізує фазу росту волосяних фолікулів, покращить кровообіг.
Менопауза — не привід ставити життя на паузу. Наука спромоглася розібратися в причинах старіння організму, винайшла дієві технології продовжити молодість, активність, високу якість життя. Дізнайтесь більше, змініть стиль життя. Воно того варте.
Реклама
Підписуйтесь на нас у Facebook, Telegram, Youtube, Instagram. Сподобалася стаття? Пошир її на своїй сторінці: